Portakal
Yüksek miktarda su ihtiva eden Portakal C vitamini, folik asit ve potasyum, magnezyum ile kalsiyum mineralleri açısından çok zengindir.
Portakal antioksidant özelliği sahip beta-karoten de içerir. Malik, Oxalic, Tartarik ve Citric asitler bulunur.
Kabukla meyve arasında bulunan beyaz bölüm lif açısından çok zengindir ve sindirim sistemine yardımcı olur.
-
100 gr Portakalda
-
Kalori 63,6
-
Karbonhidrat(g) 8,9
-
Lif (g) 2,3
-
Potasyum (mg) 200
-
Magnezyum (mg) 15,2
-
Kalsiyum (mg) 41
-
C Vitamini (mg) 38,7
-
Folik asit (mcg) 50,6
-
Beta Karoten (mcg) 49
|
TEMMUZ |
AĞUSTOS |
EYLÜL |
EKİM |
KASIM |
ARALIK |
OCAK |
ŞUBAT |
MART |
NİSAN |
FUKUMOTO |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAVELINA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SPRING NAVEL |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|